生春巻きがでたということ＝次女がいない ってことです。 (旦那も生春巻きは嫌いなのですが中身だけでサラダにして出せば食べるのでまだマシ) なぜ春巻きが嫌いなのか？ まぁシュウマイも普通に焼いたギョーザも肉まんも嫌いなので仕方がないかとは思います…

次女が帰ってくるので次女の喜びそうな野菜少な目、肉多めのメニュー オーブントレーいっぱいの大きさのハンバーグ フォークと比べたら大きさわかるかしら? でも4人分ですからね。 分けるとこういう感じ でも向こうで風邪を引いて帰ってきた次女 食欲がなく…

筋肉料理人さんのところで見た簡単アイスクリーム ほんと簡単。泡立てると混ぜるだけ 低脂肪のホィップをチョイスすれば脂肪もさして気にならない。 お砂糖も少なめ 玉子３個はコレステロールがちょいときついので卵黄は１個に減らして調整 何より｢何味にし…

体温低下は更年期障害のほかに痩せすぎも原因でしょう。 ときどき５０ｋｇを切るようになってきました。 少し前の健康相談のとき ｢こんなに体重減っているのにまだコレステロールの食制限が必要なんですか?｣ と言う問いに がんとして 「コレステロール摂取は…

せっかく綺麗に咲いたアナベル その姿を少しでも永く残したくてドライフラワーに・・・ 窓辺にぶら下げておいたら二日くらいでドライフラワーになってました(早！？） どう使おうかな・・・ 柔らかい紙で包んだブーケ・・・もいいけど紙を買いにいくのが面倒…

ぼつぼつと家庭菜園の収穫が始まりました。 野菜1日３６０ｇのノルマはかなり厳しいので自家製野菜はありがたいわ。 緑が濃くって、栄養も絶対市販のより多いはず！！ この日はナスとしし唐のピリ辛味噌いためにとろけるチーズ トマトと豆腐のサラダ･バジル…

こつこつと3ヶ月間食べたもの、運動した量、日々の体重と体脂肪 記録し続けた結果です。(なぜかプリントスクリーンが使えなかったのよ～～～） 最初の1ヶ月は体脂肪が急激に落ちました。1ヶ月目が筋肉も１ｋｇ増え、骨量も増えていてかなり状態は良かったで…