こつこつと3ヶ月間食べたもの、運動した量、日々の体重と体脂肪 記録し続けた結果です。(なぜかプリントスクリーンが使えなかったのよ～～～） 最初の1ヶ月は体脂肪が急激に落ちました。1ヶ月目が筋肉も１ｋｇ増え、骨量も増えていてかなり状態は良かったで…