最近爪が薄くなってきまして・・・ 更年期になると骨粗鬆症に気をつけなければいけないとはいうけど、普通にカルシウムはとっているのに・・・ と思っていたら甘かった！？ 必要摂取量、一日600mgじゃなかったんです。 更年期・老年期と年齢が上昇するにつ…