体を整える食事

この数日、病院の待合でパンをかじる。時間にゆとりがあるときはお弁当を食べる。買ってきたお惣菜を食べる。みたいなことが続いていて、これは空腹を満たす食事ではあっても、体を整える食事ではないと感じていた。


朝ごはん
イメージ 1

鹿肉の佃煮
牛肉と野菜の煮物の卵とじ
モズクといろいろ野菜のお味噌汁


仕事に出て
終了後に美容室でカット
超短くされてショック

両親が入院している間は
普通の日常が過ごせる。




夕食
イメージ 2

ラムのロースト
枝豆ごはん
野菜の炒め物

いつもより肉多め