14品目に触れたので久々に食事バランスガイドもチェックしてみました。 たまにしないとつい忘れて偏ってしまいます。 食事ﾊﾞﾗﾝｽｶﾞｲﾄﾞはかなり簡単にされているのでこのくらいの料理は楽です。一日で肉も魚も豆もとなるとかなりハードルが上がりますが、どれ…