朝ごはんは手間いらずにしたいので、残り物を並べる。 夕食を少なめにしている分、朝はお腹がすくので以前よりきちんと食べている。 温泉玉子、塩麹で味付けした鶏肉、鯖の水煮缶、ピクルス、ニンジンの炒め物、生野菜 納豆半パック ご飯は夜より多くて１４…
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