糖質制限は賛否両論ある。 実際にどれくらい制限したらいいのか調べてみた。 一日に必要な糖質の量は成人女性でだいたい２６０ｇらしい。 ダイエットだと当然それ以下にしないといけない。が最低１００ｇは必要 私はあと１～２ｋｇ体重が減ればいいだけなの…
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