運動しただけでは足りません。 まざ懺悔が残っています。 夕食は懺悔飯 野菜たっぷりでローカロリーなヘルシー食です。 家族は普通のハンバーグですが私の分は ひき肉、豆腐、野菜を１：１：１くらいにした具を山東菜で巻いて蒸しました。 中はこんな感じ …