がんばらないダイエットというタイトルに惹かれて買った本。 １食を４００ｋcalにおさえて１日１２００ｋcalの食事にすれば自然に痩せる。 「短期間で確実に痩せたい でも栄養バランスはくずしたくないし、 つらい思いもしたくない そんなあなたに・・・」 …