「全く使わないと 筋力は１日に３%以上も低下し続け、 高齢者の場合は、１ヶ月寝たきり でいると、 ほとんどの人が歩けなくなります。」 ネット検索より さすがにゴロゴロしているのと寝たきりではまるでちがいますが、体力を維持するためには意識して動く機…